[...] napisala, ze każdy ma prawo mieć wlasne zdanie , a ja się po prostu z tym zgodzilem ,może myśleć swoje , tylko ja uwazam ze jest w bledzie i to mowie , spytasz się pewnie jak to mogę udowodnic? Otoz zycie to pokazuje , większość zawodnikow zbyt często walczących zle na tym wyszlo , dwa przykłady z czolowki : Minotauro – który sam [...]
Jak sie czyta (tutaj i w innych postach) niektore wypowiedzi to doslownie jak z pamietnika narkomana albo alkoholika. (dokladnie TE SAME- kropka w kropke, twierdzenia: "nie mam z tym problemu- moge skonczyc kiedy tylko chce" ). Widac takze, ze niektore osoby sa swiadome zagrozenia lub swojej sytuacji ON. Z tego co pamietam, sterydy maja [...]
[...] nie byles ON... gdybys wziol (wcale ci tego nie radze) to bys inaczej spostrzegal niektore wypowiedzi. Tak samo jest z osobami ktore nigdy nie braly narkotykow... nie wiedza jak to jest na nich... i dlatego do konca nigdy nie zrozumieja co ludzie (nie koniecznie narkomani) w nich widza... U wiekszosci osob "pierwsza mysl" na cyklu to [...]
Podobno jestem sympatyczny %-) A brak wiary, to swoją drogą... Nie wiem, od zawsze tak mam, że zakładam najgorsze scenariusze, często niepotrzebnie %-) Po tym jak na ważeniu dowiedziałem się ze w mojej kategorii jest aż 26 osób, zaczęły się myśli że w takim wypadku ten start ma mały sens, bo jakie są szanse wejsć do finału przy takiej [...]
[...] przeplatac ten trening swoistym interwalem - np. gra w pilke. (Utrata 13 kg Fatu zajela mi okolo 6 miesiecy i to bez specjalnej diety (ograniczylem wypijane piwo np. jak chcialo mi sie 4 to pilem tylko 2;) itp. cos w ten desen - porzadna dietke wprowadzilem dopiero po rozpoczeciu cwiczen silowych) Dlatego nie widze powodow do negowania [...]
[...] im że są otyli, a na ciele nie mają grama tłuszczu. Dąże do tego, że dla człowieka najważniejsza powinna być estetyka, poziom tkanki tłuszczowej w okolicach 15% to dobry wynik, bez większego zalania. Nie wiem czy wiesz jak wygląda człowiek z 5% tkanki tłuszczowej - to ludzie którzy całe swoje życie podporządkowują pod mięśnie, często pod zawody.
Taki mądry i doświadczony facet a takie naiwne rzeczy pisze... Tak, badania naukowe ale nie takie ktore nawet nie podaja w jakiej porze podano glutamino, majacen znaczenie i strategicznej czy byle jakiej? - wystarczy zapoznać się uważnie z treścią pełnych tekstów publikacji, zauważyłbyś że są podawane pory jej przyjmowania. na kazde zjawisko [...]
Proponuję tu przedstawić jak najdokładniej swoje treningi na przedramiona i łydki,jakie wykonujecie,bo widzę ,że wiekszość zainteresowanych to specjaliści w tym zakresie. Kiedyś obciążenie do sztang olimpijskich było metalowe,bez zadnego pokrycia gumą czy plastikiem. Bardzo przydatne do sprawdzianu siły uchwytu i przedramion były talerze 20 kg. [...]
[...] poimprezować np? I to tak ostro? Albo zajeżdzałeś się-5 godzin snu, przychodzisz na siłownie i robisz jeszcze więcej, niż miałeś w planach? W 2008 kiedy nie wyglądałem jak zenek na basenie tylko jak osoba po której przynajmniej widać że coś ćwiczy byłem często zajechany i niewyspany. Kiedy ćwiczę nie imprezuje, nie ma mowy o odstępstwach od [...]
Amidoman-jak zauważyłeś w konkursie były ćwiczenia sprawdzające nie obciążające mocno stawów i kregosłupa. W końcu w grupie + 35 nie ma co szaleć z bardzo dużymi obciążeniami-chyba,że ktoś trenuje już dłużej-organizm jest juz wtedy przebudowany na ciężary. Nie chciałem też odstraszyć potencjalnych uczestników ciężkimi przysiadami. Nowy-każdy ze [...]
Trening w całości przedstawia się właśnie tak %-) Do każdego prawie ćwiczenia dostałam obszerne wyjaśnienia i wytyczne co i jak robić, jak się ustawić itp. Tyle ile mi się uda, to nagram, ale coś ciężko ostatnio z ludźmi Trening A I. Wiosłowanie sztangielką w podporze 10/8/6/6/6 II. Ściąganie wyciągu dolnego chwytem neutralnym wąsko [...]
[...] się przyczepić, stąd moja ocena 10/10 Czwarty test:Protein Whipped Bites Smak: Strawberry Cream Ocena smaku 1-10 plus komentarz: 9+ Wygląd ma bardzo apetyczny, człowiek jak go widzi ma ochote od razu go zjeśc. Smak oceniam na bardzo dobry. Bardzo wyczuwalna truskawka co jest sporym atutem. Nie jest za słodki więc nie zamula. Konsystencje ma [...]
no jak specjalista jest niesłowny i nieogarnięty to kiepsko; bardzo często się tacy zdarzają. Ja też mam takiego fachowca od wykończeniówki - męża :-D mimo, że pracuje w innym zawodzie to ma do tego, nie wiem jak to nazwać, dar :-P dzięki temu zaoszczędziliśmy na remoncie dużo kasy i nerwów ;-)
[...] sie do Swarzędza na seminarium bikini fitness, ktore organizuje moj trener Norbert . Ciesze sie i nie, bo bede miała rowniez konsultacje z trenerem i bede musiala pokazac jak wyglada obecnie moja sylwetka, i przyznam sie szczerze ze TROCHE mi wstyd.... no ale trudno, nie mam obecnie na to wpływu. Tak czy siak , wyjazd traktuje BARDZIEJ jako [...]
[...] na poczotu o KK było nawiązaniem które miło pokazac pierwszą fundamentalną różnice a nie dogłebną interpretacje kumite kk. Najpierw odpowiem kosie KK bo jego wypowiedz miała jakis fundament merytoryczny. Co do pierwszego zażutu... -chodzi o to ze jak sedzia widzi dużą róznice miedzy zawodnikami to moze zmienic kumite z Ju na ju-ippon bądź nawet [...]
tu cisnienia nie ma :-P ja po prostu od razu tłumacze co i jak, bo ludzie, szczególnie młodzi i nadgorliwi wchodza i nad interpretują. Popadają w skrajności które na poziomie rekreacyjnym, ba nawet zawodniczym są zbędne. U zawodnika pewnych rzeczy się nie robi często "dla świętego spokoju" niby się wie żeby coś nie zaszkodziło ale żeby w razie [...]
[...] tzn. nie czuję żeby trening styrał mnie w 100%. Wczorajszy zrobiłem bardzo szybko( nie czekam tych 3 czy 4 min) co jest błędem ale z drugiej strony trenuję sam a wiadomo jak to jest treningiem siłowym samemu. Fakt faktem że dzisiaj tył pleców chce mi się oddzielić od kręgosłupa;-) Przy 5x5 jak robiłem ostatnie serie musiałem poczekać może [...]
[...] Nie cierpię trash talku Conora, gość przekracza wszelkie granice. To już lepszy ten Colby, któy idzie bardziej w styl Sonnena niż Conora. Często przesadza, ale podoba mi się jak jechał czy to po Woodley'u i jego gadaniu o rasizmie, czy to o Dern nie robiącej wagi czy Usmanie, który się tłumaczył, że walczył tylko na 30% w walce z Meekiem. Colby [...]
[...] powodować zatrzymywanie wody w organizmie, dużo osób ma nietolerancję laktozy i nadmierne spożywanie może powodować m. in. napuchnięty brzuch. Dodatkowo jest obecnie słabej jakości. Ale to nie znaczy, że trzeba całkowicie go eliminować. Warto mieć na uwadze te właściwości i nie nadużywać. A jak wybierać to sery podpuszczkowe (więc z żółtego nie [...]
Miło Cię widzieć na swoim blogu Czawaj! Pamiętam jak czytałem Twoje arty o treningu jeszcze w swoich czasach licealnych. Po ostatniej tomografii, z którą wiązałem duże nadzieje i nic nie pokazała do mnie to dotarło, że faktycznie muszę się wziąć za swoją psychikę, o medytacji też myślałem. Na szczęście wszystko się poukładało. Mam spokojniejszą [...]
Droga do debiutów 2014 - Przemek Górynowicz & IHS
